扭摆拍打保健功
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扭摆拍打保健功是作者在推拿、按摩的技法基础上，以中医、摄生、导引的理论为依据，结合武术的拍打，点穴及舞蹈、体操动作等运动形式创编而发展起来的一种保健方法，具有方法简便、适用面广，无副作用、效果显著等优点，颇受广大群众的喜爱。
四、拍击手臂前侧
接上述动作，按拍击手臂后侧的节奏和方法，使两臂在身前作横“8”字路线挥摆，交替拍击异倜手的内倜，从掌心，手腕、前臂、肘、上臂拍到腋窝(图20、21、22、23、24、25)。然后再由腋窝向下拍击到手腕、掌心处。上下往返拍击为一轮。每次拍击4轮。
[要点]扭胯与摆臂动作要协调一致，摆臂柔和自然，拍击有力，击点准确、密集、均匀、充分，动作要连贯。
[作用]可疏通手三阴经，活血行气，温热肌肉皮肤，清除指、腕、肘、肩的功能性疾病。对半身不遂、上肢麻木、不举等症有治疗作用。
五、拍击两腿前后
接上述动作，将左右扭胯动作改为双膝屈伸，使身体上下起伏，上体向前倾，随着起伏的节奏，两臂在体侧下垂，作一左一右的摆动。当由右向左摆动时，用左侧手背或掌心拍击左大腿后侧部，同时用右手掌心拍击左大腿前侧(图26)。向右摆动时，用右手背或掌心拍击右大腿后侧部，同时用左手掌心拍击右大腿前侧(图27)。如此，有节奏地左右交替摆动，逐渐由上向下拍击两腿，上体随之下俯，直至拍到踝部(图28、29、30、31)。然后，按同样节奏和方法再由踝部向上拍击到大腿部上端。上下往返拍击为一轮，每次拍击4轮。
[要点]扭胯与摆臂动作要协调一致，摆臂柔和自然，拍击有力，击点要准确、密集、均匀、充分，动作连贯，有节奏。
[作用]可促进血液循环，兴奋皮肤和肌肉，滑利关节，消除腿部疲劳，对下肢瘫痪、疼痛、麻痹等症有治疗作用。
六、拍击腿部两侧
接上述动作，臀部后移，上体前倾，两臂下垂于胸前，腰胯和膝盖向两侧来回移动，两臂随之摆动，由右向左摆时，左手拍击左大腿外上方，同时右手拍击左大腿内上方(图32)。两臂向右摆时，右手拍击右大腿外上方，同时左手拍击右大腿内上方(囤33)。如此有节奏地逐步向下拍击腿部两侧，直至拍到踝部(图34、35、36，37)。然后，按同样节奏和方法再由踝部向上拍击到大腿部上端处。上下往返拍击为一轮，每次拍击4轮。
[要点]扭胯与摆臂动作要协调一致，摆臂柔和自然，拍击要有力，击点要准确、密集、均匀、充分，动作要连贯，有节奏。
[作用]可疏通腿部经脉，健脾、强肝、同肾、壮胆，健壮肌肤，滑利关节。对下肢麻痹、疼痛、瘫痪等病症有治疗作用。
扭摆拍打保健功(下), 百拇医药(安在峰)