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编号:12093890
养生箴言
http://www.100md.com 2011年5月1日 《健身科学》 2011年第5期
     易经智慧

    《易经》中有六个字,曰“功成,名遂,身退。”这个“退”字里,包含着人生的大智慧——“知足”、“知止”,所谓:“退后一步,天高地阔。”只进不退,是兵卒之力;欲进还退,乃将帅之才。人生之有限,让我们懂得了珍惜;人生之有悔,让我们懂得了放弃;人生之有爱,让我们懂得了付出。

    五字秘诀

    著名的相声艺术家马季,将自己的养生经验总结为五个字:一曰“笑”,即乐观豁达;二曰“俏”,即仪表整洁;三曰“跳”,即体育锻炼;四曰“唠”,即谈心聊天;五曰“掉”,即放下身价。这五个字一气成韵,犹如“脱口秀”。

    人生五难

    嵇康的《难养生论》中说到“五难”:“名利不去,为一难;喜怒不去,为二难;声色不去,为三难;滋味不绝,为四难;神虑精散,为五难。”可见这“五难”,就是影响人的健康与长寿的重要因素,总合起来就是一个字——“欲”。因此,古人提倡“清心寡欲”或“欲不求大”。

    处事之法

    寿世青的《养心说》中,说到“处事”有三个方法:“未事不可先迎,遇事不可过扰,既事不可留住,听其自乐,应以自然,任其自去。”人生在世,必定会遇上形形色色的事情,有此三法,就可以应对自如。我们既不为无端的琐事而忧虑焦躁,也不为一时的得失而牵肠挂肚,这就是君子的风度。

    三悟养生

    《西游记》是世人皆知的神话小说,其中也能使人悟出生命的哲学。唐僧的三个徒弟,分别代表了三种境界:猪八戒称“悟能”,凭着自己的感官表象,乐于享受生活;沙和尚称“悟净”,做到了心地清净,善于自我保养;孙行者称“悟空” ......

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