尊敬的读者朋友们，时间过得真快，一转眼2011年已经来到了金秋十月。金秋十月，对于农民朋友，是收获的季节，忙碌的季节；对于人体的健康来说，是积累能量调理身心的最佳时机；而对于咱们《健身科学》来说，是明年改刊，厚积薄发、继往开来的筹备期。明年我们将更专注于自然养生、自助健康的理念，并围绕这一理念来展开每一期刊物、每一篇文章，因此我们的刊名将改为《自助养生》，邮发代号不变，仍将是2-337，希望读者朋友继续关注我们，希望我们能够继续一起，追寻人类健康长寿的奥秘!

    在这里我要提醒各位朋友，橘黄蟹肥的金秋十月虽然是进补的好时机，但也要因人而异，切不可盲目进补。中医讲“虚者补之”，故素体不是虚候者，无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反会伤害身体。需要进补的朋友也要循序渐进，最好先从补胃开始。同时要注意好保暖，所谓“春捂秋冻”，更多的是指加强人体的耐寒锻炼，可不是让大家硬撑着少穿衣物。

    来自甘肃古浪县的读者徐老先生，对我们最近几期出现的几处错别字给予了严肃的批评，在这里我们编辑部向徐老先生及每一位读者朋友郑重致歉 ......