加碘盐

    作为提高全民营养水平的一种手段，碘盐已经普及了相当长一段时间。从3月15日开始，食用盐中的碘含量标准也开始出现变化，改变了以往“一刀切”的添加方式，各地可以根据当地人群的不同情况按照规定调整碘盐中碘的添加量。根据卫生部在2011年制定的食盐中碘含量标准，现在各省市都陆续开始更改本地所售碘盐中碘的含量。北京范围内已经调整为25mg/kg，未来甚至会有的省市出现无碘盐，这标志着食盐碘含量全国“一刀切”历史的结束。加碘盐的多样化、无碘盐的出现会不会影响我们的碘摄入，会不会影响我们的健康？对此，很多人都充满疑惑，甚至有人担心以往我们补的碘会不会过多了。

    应对：碘补充过量对人体的影响主要表现在甲状腺功能方面。除了人们知道的甲状腺功能亢进之外，甲状腺功能减退也

    20%

    美国一项针对男性的研究显示，每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料，无论是碳酸饮料还是果汁饮料，都会使心脏病发作几率升高20%。验血结果显示，常喝含糖饮料与体内导致炎症的因素，比如C反应蛋白浓度升高之间存在关联，而炎症被认为是导致心脏病的因素之一。此外，常喝含糖饮料的人通常血脂高，而高密度脂蛋白，即“好胆固醇”水平较低。

    30分钟

    在通风良好的情况下，开窗通风30分钟，可使室内空气中的细菌数减少70%以上，随通风时间的延长，室内空气中的细菌数可继续减少，达到消毒的目的，每天坚持这样做，可清洁空气，是预防呼吸道疾病的有效措施之一。

    70%

    根据世界心理卫生组织统计 ......