●枕头的理想造型

    传统的枕头是馒头状，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，导致肩颈周围的肌肉、韧带关节处于紧张状态，会出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。而理想的枕头是根据静态生物力学来贴合人头颈肩的位置：横向中间低、前端高，从而形成一个圆滑的、朝向前方的弧度，这才是正常的颈椎生理曲度。枕头的作用就是帮助人的颈椎恢复到这个生理曲度；横向有一个槽、上下两侧较厚的外形，可以自动适应人在睡眠中侧翻身时的侧睡高度，一般有40-60厘米即可。

    ●枕头的合适高度

    每个人对枕头的高度要求不同。通常而言，如果一觉醒来感觉颈肩部出现酸痛难过，或与睡前相比有加重的现象，那很可能是枕头高度不当造成的。

    枕头过高，又叫高枕无忧型 ......