压力是与每个人健康息息相关的问题，如果压力较大，又不善于处理，问题就可能变得严重，甚至造成心理和躯体疾病。

    人的一生，不如意的时候总是有的。有些事情不可强求，如果目标过高，有时候是难以达到目的，这些是常规概念上的压力。实际上压力来自方方面面，任何会伤害身体或造成细胞损坏的情况，我们都可以称之为压力。事实上，各种压力，如焦虑、工作过度、细菌与病毒的感染、饮食不当、睡眠不足和运动不够，都会引发生理上的压力与不适，如食欲不振、反胃、呕吐、消化不良、发烧、疼痛、痢疾、脱水、营养流失等。这里介绍给大家的“顺其自然”，是一种适合中国人的减压法，简便实用。

    方法1：遇事多想一想

    在遇到压力时 ......