关门睡觉易缺氧

http://www.100md.com 2013年8月1日 《健身科学》 2013年第8期

     很多人睡觉时习惯关着门窗，可随着你的每一次呼吸，卧室里的氧气就会减少一点，二氧化碳就会增多一点，加之没有新鲜氧气及时补充进来，空气质量会急速下降。一般情况下，通风较好的地方氧气浓度为21%左右，而经过一夜后，密闭卧室的氧气浓度会降到17%-19%，甚至更低。所以睡觉时最好开着门，并把窗户打开一条小缝，这样就能保证室内氧气充足还可以避免潮湿的空气滞留在室内，损伤身体。不过要注意防止风直吹在身上，床最好不要正对着窗户，可以拉上窗帘进行遮挡。, 百拇医药

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