写在前面

    中医曰“四季五补”，初秋的九月，人体经过抗暑的消耗，体力需要增加营养补充。此时正是很多一年生植物成熟的收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲子和桂圆等等，这些都是适于平补的佳品。马上就开始新一年的《健身科学》(自助养生)订阅季了，我们的邮发代号依然是14-232，如果您对我们的改版有什么想法、意见和建议，或者您在阅读杂志时有任何疑问，都欢迎您告诉我们。让我们从新的起点起步，共同进步，一起健康，谢谢您!

    答疑解惑

    DAYIJIEHUO

    1.福建泉州读者丁晟来信说，父亲患高血压多年，但偏偏有点爱喝酒。虽然在家人的控制下，已经戒酒一年多，但最近父亲的一位朋友送了一瓶葡萄酒给他，说是高血压喝点葡萄酒没问题，这让父亲非常开心，准备在过节时拿出来喝。为此我们还是比较担心，高血压患者能喝葡萄酒吗？

    回答：编辑的父亲也是高血压患者，这类人群是不适宜喝酒的，酒精在体内会刺激血液循环，血压较高的人，本身血管壁承受的压力就较大，再喝点酒会加重心血管负担。虽然葡萄酒的酒精含量相对较低，具有较好的抗氧化保健功效，但必须是100%葡萄汁酿造的干红，而且一定要适量，每次不超过30毫升，一个月不要超过两次。并且还要看血压的情况如何，如果是控制得比较好的，可以按上述的量小酌，如果血压还在比较危险的边缘，那么应该滴酒不沾。马上就要中秋节了，高血压患者应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持正常的作息时间，心情放松 ......