怎样才能获得一个健康快乐的晚年？这是很多老年人都经常会问的问题。答案虽然多种多样，不过也有一些老年人必备的健康条件，它们组成了诸道“营养大餐”。只要老年人经常食用这些“营养大餐”，健康快乐的晚年生活便会距离您越来越近。

    第1道菜：书籍

    主料：自己喜欢的各类书籍、杂志、书报，不拘数目、种类和年代。

    配料：读书心得和笔记。

    书籍是人们获取多方面知识的最重要手段，也是人们赖以生活的良药和补品。研究表明，读书和思考不但能充实和丰富我们的思想、开阔视野，而且也是预防包括帕金森症在内多种疾病的有效手段。如果您想变得聪明，变得快乐，变得幸福，那就和书籍做好朋友吧。

    第2道菜：爱好

    主料：饲养或观赏自己喜欢的花、鸟、草、鱼；修习书法、绘画、唱歌、跳舞、棋艺等 ......