春养肝，你要知道的7大养生疏肝穴
中医认为肝为将军之官，肝的任务就是保持人体全身的气机疏通畅达。中医认为春天是养护肝脏的最佳时机，如果平时肝脏不注意护理，会给身体健康带来严重的隐患。一旦身体出现肝受损的征兆，就应及时护肝以避免脂肝肪、肝炎等肝病的发生。中医认为按摩穴位可起到补肝护肝的养生功效，所以下面这七个可以舒肝解压的“撒气穴位”您有必要了解清楚。
【头上的3个“撒气穴”】
角孙穴、风池穴和太阳穴这三大穴位是头上的“撒气穴”。太阳穴大家都知道，位于前额两侧，外眼角延长线的上方；角孙穴也比较好找，向前折耳廓，耳尖上面直入发际的地方就是；至于风池穴，则位于后脑的枕骨之下，大筋两侧与耳垂平行处。
按摩方法和功效：将双手拇指分别放在两侧的角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，每天适当用力揉按1-3分钟；将两手拇指指腹分别按在两侧的风池穴上，其余四指附在头部两侧，每天适当用力按揉1-2分钟；将左、右手食指分别放在两侧太阳穴上，从轻到重，依顺时针、逆时针方向按揉1分钟。
按压这三个穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳和焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
【胸肩部的2个“撒气穴”】
膻中穴和肩井穴是胸肩部的两个“撒气穴”。膻中穴位于胸部前正中线上，两乳头连线的中点即是。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，乳头正上方与肩线的交接处。
按摩方法及功效：用大拇指指腹稍用力揉压两个穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的作用。此外，用拳头敲打肩井穴还可缓解颈疲劳，使大脑供血充足，治疗头痛。而按摩肩井穴位也能改善乳房胀痛、辅助治疗乳腺增生、乳腺炎的作用。
【下肢的2个“撒气穴”】
太冲穴和足三里是下肢的两个“撒气穴”。太冲穴位于足背部第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴；足三里穴位于外膝眼下3寸。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
按摩方法和功效：用拇指指尖对太冲穴和足三里穴慢慢地进行垂直按压，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀和发热感觉最好。
按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人有舒缓情绪的作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等症有所改善。, 百拇医药(周文斌)
【头上的3个“撒气穴”】
角孙穴、风池穴和太阳穴这三大穴位是头上的“撒气穴”。太阳穴大家都知道，位于前额两侧，外眼角延长线的上方；角孙穴也比较好找，向前折耳廓，耳尖上面直入发际的地方就是；至于风池穴，则位于后脑的枕骨之下，大筋两侧与耳垂平行处。
按摩方法和功效：将双手拇指分别放在两侧的角孙穴上，其余四指附在头顶两侧，每天适当用力揉按1-3分钟；将两手拇指指腹分别按在两侧的风池穴上，其余四指附在头部两侧，每天适当用力按揉1-2分钟；将左、右手食指分别放在两侧太阳穴上，从轻到重，依顺时针、逆时针方向按揉1分钟。
按压这三个穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳和焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
【胸肩部的2个“撒气穴”】
膻中穴和肩井穴是胸肩部的两个“撒气穴”。膻中穴位于胸部前正中线上，两乳头连线的中点即是。肩井穴位于大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，乳头正上方与肩线的交接处。
按摩方法及功效：用大拇指指腹稍用力揉压两个穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的作用。此外，用拳头敲打肩井穴还可缓解颈疲劳，使大脑供血充足，治疗头痛。而按摩肩井穴位也能改善乳房胀痛、辅助治疗乳腺增生、乳腺炎的作用。
【下肢的2个“撒气穴”】
太冲穴和足三里是下肢的两个“撒气穴”。太冲穴位于足背部第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴；足三里穴位于外膝眼下3寸。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
按摩方法和功效：用拇指指尖对太冲穴和足三里穴慢慢地进行垂直按压，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀和发热感觉最好。
按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人有舒缓情绪的作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等症有所改善。, 百拇医药(周文斌)