您准备好面对肮脏了吗？
我们的身边生活着大量微生物，毫不夸张地说，整个世界就是一个巨大的细菌库。从公共厕所的马桶座圈到不起眼的雪花，有些细菌显而易见，有些则不引人注意。面对这样一个“肮脏”的世界，您做好足够的心理准备和知识储备了吗？其实只要科学正确地对待，肮脏并不像想象中那样可怕。
-细菌与我们同在-
很多人都很注意自己家中的清洁灭菌问题，但毕竟一天之中，我们有很多时间是在家以外的地方，而众所周知，公共场所是名副其实的“藏菌大户”。
美国亚利桑那州大学曾做过一项研究，结果发现三分之二的超市购物车的把手被大肠杆菌和沙门氏菌污染，污染程度甚至超过了公共厕所的马桶座圈。而公交车的扶手栏杆上的细菌数量也一样令人触目惊心，很多人看到结果，再也不敢下公交后不洗手了。
至于那些大众健身场所，更是如此：举重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒则占51%。更让人意想不到的是，办公室内电脑键盘所携带的细菌数量居然是公厕马桶座圈的5倍，这才是一个真正的藏污纳垢之所。
, 百拇医药
除此之外，电梯按钮、餐厅菜单、自助取款机、餐厅桌上的调料瓶、自助餐的餐具、公共水龙头等，细菌的身影真可谓无处不在。
-您不知道的最脏小习惯-
不过，很多问题都需要从正反两个方面来看。都说“不干不净，吃了没病”，研究人员发现，与在无菌实验室里嬉戏的老鼠相比，生活在下水道和农场的老鼠拥有更强壮的免疫系统。这一研究结果证实，生活在太清洁的环境中可能更容易生病，任何事情只要讲究一个适度原则就好。
当然，“过度卫生不利健康”不等于说“不卫生就健康”。日常生活中，该讲的卫生还是要注意，下面这些生活中最脏的小习惯，您不妨对号入座，看自己到底中招了没有。
1.睡觉前不刷牙：很多人睡前都会忘记刷牙，其实，人在睡眠过程中，作为消灭细菌主力军的唾液分泌量极大减少，如果您睡前不刷牙，口腔内的细菌就会趁机大量繁殖，从而增加了患龋齿及牙周病的危险性。
, 百拇医药
2.用清水洗澡：睡觉前洗个舒服的温水澡，既可以加速血液循环，放松身心，也能令您拥有一个甜美的梦境。但很多人在睡前洗澡时通常只是冲冲而已，并不会使用其他清洁用品。事实上，在夏季排汗量增大时，仅用水冲是无法洗去滞留在皮肤表面的发臭细菌的，时间越长，感觉就会越“臭”。
3.上厕所后不用肥皂洗手：上厕所后用纸巾擦拭臀部时，您的手也与大肠杆菌保持了极近的接触，如果不用肥皂清洁双手的话，根本无法洗净手上的细菌。因此，上完厕所之后，一定要用洗手液或者肥皂彻底清洗双手。
4.内裤不是每天都换：研究显示，内裤每穿一天，上面就会残留约0.1克的粪便，而粪便中所包含的病毒、细菌、寄生虫包囊和虫卵可想而知。当您在上厕所时接触到内裤之后，这些细菌无一例外都会依附在您的手上，并随着双手散播到其他各处。
5.食物掉了捡起来再吃：曾有种说法是，食物掉在地上之后，只要在五秒之内捡起食用就没有妨碍，可真正的事实是，食物掉在地上的两三秒时间里就已经被细菌污染了。因此，掉在地上的食物最好的去处，就是垃圾桶。
6.光脚健身：健身时，人体在大量出汗，双脚自然也不例外，而这种潮湿的环境最容易滋生细菌。别人脚上滋生的细菌踩在地板上之后，被光脚经过的你踩了上去，自然增加了感染脚癣的危险性。, http://www.100md.com(孙立新)
-细菌与我们同在-
很多人都很注意自己家中的清洁灭菌问题，但毕竟一天之中，我们有很多时间是在家以外的地方，而众所周知，公共场所是名副其实的“藏菌大户”。
美国亚利桑那州大学曾做过一项研究，结果发现三分之二的超市购物车的把手被大肠杆菌和沙门氏菌污染，污染程度甚至超过了公共厕所的马桶座圈。而公交车的扶手栏杆上的细菌数量也一样令人触目惊心，很多人看到结果，再也不敢下公交后不洗手了。
至于那些大众健身场所，更是如此：举重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒则占51%。更让人意想不到的是，办公室内电脑键盘所携带的细菌数量居然是公厕马桶座圈的5倍，这才是一个真正的藏污纳垢之所。
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不过，很多问题都需要从正反两个方面来看。都说“不干不净，吃了没病”，研究人员发现，与在无菌实验室里嬉戏的老鼠相比，生活在下水道和农场的老鼠拥有更强壮的免疫系统。这一研究结果证实，生活在太清洁的环境中可能更容易生病，任何事情只要讲究一个适度原则就好。
当然，“过度卫生不利健康”不等于说“不卫生就健康”。日常生活中，该讲的卫生还是要注意，下面这些生活中最脏的小习惯，您不妨对号入座，看自己到底中招了没有。
1.睡觉前不刷牙：很多人睡前都会忘记刷牙，其实，人在睡眠过程中，作为消灭细菌主力军的唾液分泌量极大减少，如果您睡前不刷牙，口腔内的细菌就会趁机大量繁殖，从而增加了患龋齿及牙周病的危险性。
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2.用清水洗澡：睡觉前洗个舒服的温水澡，既可以加速血液循环，放松身心，也能令您拥有一个甜美的梦境。但很多人在睡前洗澡时通常只是冲冲而已，并不会使用其他清洁用品。事实上，在夏季排汗量增大时，仅用水冲是无法洗去滞留在皮肤表面的发臭细菌的，时间越长，感觉就会越“臭”。
3.上厕所后不用肥皂洗手：上厕所后用纸巾擦拭臀部时，您的手也与大肠杆菌保持了极近的接触，如果不用肥皂清洁双手的话，根本无法洗净手上的细菌。因此，上完厕所之后，一定要用洗手液或者肥皂彻底清洗双手。
4.内裤不是每天都换：研究显示，内裤每穿一天，上面就会残留约0.1克的粪便，而粪便中所包含的病毒、细菌、寄生虫包囊和虫卵可想而知。当您在上厕所时接触到内裤之后，这些细菌无一例外都会依附在您的手上，并随着双手散播到其他各处。
5.食物掉了捡起来再吃：曾有种说法是，食物掉在地上之后，只要在五秒之内捡起食用就没有妨碍，可真正的事实是，食物掉在地上的两三秒时间里就已经被细菌污染了。因此，掉在地上的食物最好的去处，就是垃圾桶。
6.光脚健身：健身时，人体在大量出汗，双脚自然也不例外，而这种潮湿的环境最容易滋生细菌。别人脚上滋生的细菌踩在地板上之后，被光脚经过的你踩了上去，自然增加了感染脚癣的危险性。, http://www.100md.com(孙立新)