冬防哮喘

    12月11日是世界防治哮喘日。哮喘是一种常见的呼吸道疾病，被世界医学界公认为是四大顽症之一，它难根治，易复发，损害人的身体健康，降低人的生活质量。而进入冬季后，随着冷空气活动日趋频繁，哮喘也更为高发，严重时甚至会导致呼吸困难等严重症状。因此加强哮喘病人的冬季保健就变得十分重要，具体应注意以下四个方面：

    1.切忌着凉：哮喘病人在外出时要系好围巾、戴上帽子，尤其要注意双脚的保暖。否则身体一旦遭受寒邪侵袭，会引起鼻粘膜的血管收缩，导致感冒，引发哮喘发作。

    2.切忌不运动：有些哮喘患者对运动有所顾虑，便停止一切运动，其实哮喘病人在冬季还是可以进行一些强度不大的运动的，比如适当地散步、慢跑、做操，提高自己的抗寒、防病能力，不但能有效增强心肺功能，而且对控制病情大有帮助。

    3.切忌吸烟：吸烟是引起哮喘的常见原因之一，必须戒除。另外冬天室内要适当通风，尤其不要在室内明火取暖，以防烟尘诱发哮喘。

    4.切忌过食大鱼大肉：哮喘病人的冬季饮食应以清淡为宜，要选择那些不油腻、易消化的食物，此外还应适量多摄入一些奶类、蛋类、瘦肉、豆浆、豆制品以及萝卜、梨、桔子等。

    归脾丸能治心病

    归脾丸是一种比较常用的中成药，由茯苓、远志、甘草、白术、党参等11味药组成。它具有益气健脾，养血安神的功效，中医临床常用于心脾两虚所见的气短心悸、失眠多梦、肢倦乏力、食欲不振等症的治疗。但其实，归脾丸对于缓解思虑过度、心思过重等心病的症状，也具有很好的效果。

    中医认为人之所以会发生思虑过度、心思过重的情况，往往是由于脾的功能失常造成的 ......