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干货虽干,营养万千
http://www.100md.com 2015年2月1日 健身科学 2015年第2期
     购买年货或购置春节礼物的时候,很多人都会选择一些干货。海参、干贝、鲍鱼、木耳、香菇……都是不错的选择。有句话是这样说的:“浓缩的,都是精华”,但干货通常是经过了脱水处理,很多人认为它不如鲜货有营养,口感也不如新鲜的食物,其实这是一种误解。干货经过正确处理之后,不但可以将原来失去的水分“吸”回来,甚至更饱、更胀,口感连某些鲜品也比不上,在营养方面更不会有太多的损耗。

    ~干货的优势~

    相比于鲜品,其实干货有很多不为人知的优势:

    1.更美味:有些干货的美味程度要比鲜货更胜一筹,它们更香、更甜、更爽、更脆。比如干贝、干虾仁、香菇、葡萄干、红薯干等,经过加工之后,这些食物就另有一番鲜香甜的特殊美味,这是鲜货所不能及的。

    2.更营养:干货在烹制的时候可以采用多种方式 ......

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