补钙法则

http://www.100md.com 2015年3月1日 健身科学 2015年第3期

     北方人的食物构成很不好，口重，吃过多的盐会把钙挤出去，因为多吃盐就要多喝水，水喝多了就要排尿，而钙会随着尿液排出去。如果我们每天少吃一点盐，而且每天补足900毫克的钙，缺钙的情况便会得到缓解。

    ——北京朝阳医院关节外科主任曲铁兵认为食盐的摄入与钙之间存在着矛盾冲突的地方。, http://www.100md.com

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