作为我国古代珍贵的文化遗产之一，《吕氏春秋》由战国末期秦国丞相吕不韦集合手下门客集体编撰而成，该书成书于秦王政八年，计160篇，20余万字。在这本书中，有不少篇章是专门论述养生思想的，其思想体系不仅承袭了道、儒两家的内容，也旁采了墨、法等家之说，是先秦诸子著作中内容最丰富的，对于后世养生理念的发展影响颇深。时至今日，书中的一些养生观点读起来仍倍感贴切实用。

    【动形达郁】

    吕不韦在“尽数”篇中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”这是强调“生命在于运动”的东方文化之至理名言，至今仍脍炙人口。他还在“上乘”篇中说：“非老不休，非疾不息，非死不舍。”即不到老而僵化不要停止运动 ......