养生其实没有什么定律，养生保健的方法也是多种多样，每个人都会根据自己的身体特点和所处的生活环境来选择合适的方式，追求人人皆想得到的健康长寿。但在各种养生保健方法中，归根结底“勤”字是最重要的，人太懒的话，生命也会跟着偷懒!

    【勤于运动，身体硬朗】

    如今，人们工作及生活中使用体力的机会已经日趋减少，但强健的体魄无论何时都是人们不变的追求。很多科学研究都表明运动对于人的健康长寿具有诸多益处，无论哪个年龄段的人，都应把运动纳入日常保健的内容。当然，运动锻炼也要掌握尺度，以免身体受到伤害，还是医生和保健专家都认同的那个原则：“生命在于运动，也在于静养。”

    【勤动脑筋，延缓衰老】

    人体最先衰老的器官之一就是大脑 ......