喝水可测吞咽功能

http://www.100md.com 2015年4月1日 健身科学 2015年第4期

     对于一些家中有高龄老人(80岁以上)的人来说，平时会很担心老人因为吞咽功能下降而发生误吸异物的情况。由于高龄老人大多患有不同程度的慢性病，反应能力也有所下降，再遇到家里有客人来访等热闹的场合，如果不注意的话，就有可能发生吞咽异物的风险。2009年广州就曾经发生过一起一位83岁老人过年时不慎吞下一颗松子，结果导致呼吸衰弱，不治身亡的不幸事件。

    所以在日常生活中，高龄老人一定要在吃东西的时候养成细嚼慢咽的好习惯，一方面有利于食物的消化吸收，另一方面也可避免误吞事件。与此同时，老人在进食的时候还要保持专心，不要一边和他人说话一边吃东西，咀嚼食物的时候也不要深吸气或是大口喘气。尤其是吃鱼类、排骨等食物的时候，更要多加注意，以防吞入骨头等硬物，给身体带来不必要的健康风

    险。而对于年糕、元宵、汤圆等质地粘腻的食物，最好也要少吃，以免误吞入食管，造成呼吸障碍。除此之外，装有假牙的老人平时也要注意假牙的配戴安全，一旦发现有假牙松动的情况，应及时去牙科诊所调整，以免发生误吞假牙的情况。老人的家人也应时刻将这些注意事项提示给老人，加强老人的风险意识。

    当然，也不是所有老人都有吞咽功能下降的问题。那怎样判断自己的吞咽功能已经发生下降呢？可以采用“吞水测试法”：准备一杯白开水，看自己能否一口气喝下去。如果没有困难，那么您的吞咽功能就没什么问题；而如果必须要分很多次才能喝完，甚至发生呛咳，那么您的吞咽功能可能已经下降了，一定要警惕误吸异物的发生，并需要进行适当的吞咽功能康复训练。, http://www.100md.com(夏振宇)

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