走掉顽症获新生
退休前，我从事办公室工作，几十年的久坐导致我的腰背落下不少毛病，再加上肥胖带来的“三高症”，简直让人苦不堪言。
有一天，我闲来无事在盘山公路上转悠，中途巧遇刚从非洲归来的好友雷哥，看到疾步快走的我，雷哥便开始大声称赞：“老弟，你这就对了。每天绕着盘山公路走上一大圈，不到半年，就能把你在办公室得的那些毛病走掉，这可是不花钱就能治大病的良药呀!”
“真能像你说的那样？”我半信半疑。“这是科学。”接着，雷哥给我讲起他在非洲的见闻：“在非洲肯尼亚的北部，居住着30万马塞人，他们几乎不受高血压、心脏病和糖尿病的困扰。其奥秘就在于这些勤劳的马塞人每天都行走3万步。”最后雷哥特别提醒我：“对于世界上都无法攻克的糖尿病，多走路就是它的一大克星!”
走路真能走出健康？我仍然有点怀疑，可最终还是接受了雷哥送给我的良方。每天上午8点，我就从小区出发，然后在盘山公路上走个来回，慢慢的，竟然养成了日行2公里的习惯。
一开始，我只是觉得视野宽了，心情也在自然美景的感染下越来越好。后来，我突然意识到自己走路胸口不像从前那样憋得慌了，两条腿也变得轻松起来。半年之后，我做了一次体检，结果发现不但体重降了10公斤，以往令人心烦的三高指标也有所下降。和我一同体检的老同事都惊奇地问我吃了什么灵丹妙药？我一笑说：“妙药就是‘日行2公里’。”直到这时我才发现，原来简单的走路竟然真的可以创造奇迹。只要每天迈开腿，就真的可以走出属于自己的健康。从此，我日行2公里的信心变得更足了。, 百拇医药(牛润科)
有一天，我闲来无事在盘山公路上转悠，中途巧遇刚从非洲归来的好友雷哥，看到疾步快走的我，雷哥便开始大声称赞：“老弟，你这就对了。每天绕着盘山公路走上一大圈，不到半年，就能把你在办公室得的那些毛病走掉，这可是不花钱就能治大病的良药呀!”
“真能像你说的那样？”我半信半疑。“这是科学。”接着，雷哥给我讲起他在非洲的见闻：“在非洲肯尼亚的北部，居住着30万马塞人，他们几乎不受高血压、心脏病和糖尿病的困扰。其奥秘就在于这些勤劳的马塞人每天都行走3万步。”最后雷哥特别提醒我：“对于世界上都无法攻克的糖尿病，多走路就是它的一大克星!”
走路真能走出健康？我仍然有点怀疑，可最终还是接受了雷哥送给我的良方。每天上午8点，我就从小区出发，然后在盘山公路上走个来回，慢慢的，竟然养成了日行2公里的习惯。
一开始，我只是觉得视野宽了，心情也在自然美景的感染下越来越好。后来，我突然意识到自己走路胸口不像从前那样憋得慌了，两条腿也变得轻松起来。半年之后，我做了一次体检，结果发现不但体重降了10公斤，以往令人心烦的三高指标也有所下降。和我一同体检的老同事都惊奇地问我吃了什么灵丹妙药？我一笑说：“妙药就是‘日行2公里’。”直到这时我才发现，原来简单的走路竟然真的可以创造奇迹。只要每天迈开腿，就真的可以走出属于自己的健康。从此，我日行2公里的信心变得更足了。, 百拇医药(牛润科)