6月6日是全国“爱眼日”。眼睛不仅仅是心灵的窗户，而且会在很大程度上影响一个人的身体健康和生活质量。根据《国际疾病分类》，人的视力好坏分为四个档次：正常、中度损害、严重损害以及失明，后三种统称为视力损害。而世界卫生组织的统计数字表明，全球视力受损的总人数约为2.85亿，其中2.46亿人弱视，3900万人失明。对于老年人来说，常见的眼病有老花眼、白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性等，需要在日常生活中加强自我保健，定期进行视力检查。世界卫生组织表示，80%的视力损害是可以避免或治疗的，所以及早诊断，积极治疗，是老年人保持良好的视力，确保生活质量的重要保证。

    ◎老花眼

    许多中老年人都会出现阅读或近距离工作时视物模糊的情况，而且这种情况会随着年龄的增长而逐渐加重，这就是老花眼。老花眼在医学上又称“老视”，一般会在人40岁左右时开始出现。

    防治要点：营养均衡

    调整营养均衡度是预防和减轻老花眼症状的最好方法。用眼较多的老年人，应在平时多摄食富含维生素A、B族的食物，比如黑豆、瘦肉、黑芝麻、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

    ◎干眼症

    干眼症是老年人常见的眼表疾病之一，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重 ......