倒头就睡并不代表健康
对于那些经常失眠的人来说，脑袋挨到枕头就能马上入睡，是一件非常幸福的事。不过美国的一项最新研究结果表明，在入睡太快的人中，有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”，会导致血压增高，增加患上心脏病的危险。
事实上，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需要15-30分钟的时间。如果进入睡眠状态的时间太长，就是人们所熟知的“入睡困难型失眠”，而对于入睡时间太短，往往被人们忽略，但“倒头就睡”很可能是睡眠呼吸中止症的前兆。
在医学临床上，呼吸暂停是指两次呼吸至少有10秒的间隔，这种情况会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗塞。美国睡眠医学会因此建议人们应保持适当体重；睡前别喝酒；睡觉时选择侧卧；一旦出现睡眠呼吸中止症状，可适当选用一些减轻鼻塞症状的药物。, 百拇医药
事实上，人从上床准备入睡至脑波显示进入睡眠状态，一般需要15-30分钟的时间。如果进入睡眠状态的时间太长，就是人们所熟知的“入睡困难型失眠”，而对于入睡时间太短，往往被人们忽略，但“倒头就睡”很可能是睡眠呼吸中止症的前兆。
在医学临床上，呼吸暂停是指两次呼吸至少有10秒的间隔，这种情况会诱发高血压、心脏衰竭和心肌梗塞。美国睡眠医学会因此建议人们应保持适当体重；睡前别喝酒；睡觉时选择侧卧；一旦出现睡眠呼吸中止症状，可适当选用一些减轻鼻塞症状的药物。, 百拇医药