写字可除心烦

http://www.100md.com 2015年7月1日 健身科学 2015年第7期

     如今人们写字的机会越来越少，但其实写字对于人的健康可谓好处多多。国外有研究证实，如果一个人每天完成15分钟的手工书写，书写的内容不限，无论是自己的心情随感，还是家庭成员状况都可以，就可以增强自信心，最主要的是可以调节情绪，对于缓解心烦，消除焦虑都有一定的促进作用。尤其是对于女性，这种效果体现得更为明显。据说美国医生已经将这种方法用于心理疾病的辅助治疗。, http://www.100md.com

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