★不要总在外面吃

    天气热，下厨做饭的人就会变得很辛苦，所以有些人会选择在外面吃饭。即便是一些年龄大的人，也会在儿女的影响下经常买点现成的饭菜，既不用在厨房里大汗淋漓，也不用闻油烟，省了不少麻烦。但问题也随之来了。

    首先，外面就餐难免要吃点好的，鱼肉是少不了的，再加上餐馆厨师在烹调过程中加入的油、盐过多，对健康十分不利。另外，夏季天气炎热，为细菌、病毒滋生繁殖提供了条件，蚊虫也较多，外面餐馆的饮食卫生不一定能保证，会增加患上胃肠疾病的风险。

    夏天开火虽然对于做饭的人很辛苦，但最好还是在家里吃。煎炒烹炸可以免了 ......