养生他在说
外敷无用
藿香正气水在夏季经常用到。它具有解表化湿、理气和中的作用，如果是中暑、受凉或因过量食用生冷食物，长时间吹空调或电扇所导致的腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等，用藿香正气水就比较对症。但它的用法应为口服而非外敷。对于网上所说的藿香正气水抹肚脐能退烧的说法，不可轻意相信，也不值得推广。
——北京惠民中医儿童医院特聘专家张勤认为藿香正气水外敷治病的传言不太靠谱，不可随意尝试，以免耽误病情。
乳清蛋白
中国人现在的发病模式多以慢性病为主，这主要与饮食习惯密不可分。我们摄入的盐类食物和碳水化合物较多，蛋白质摄入不足，而乳清蛋白是牛奶中能溶解到水里的蛋白总称，它所含的多种免疫活性物质能建造人体免疫屏障，有效提高人体免疫力，对于消化功能减退的老年人、成长期的儿童和相对劳累辛苦的青年人来说，是最适宜补充的。
——北京协和医院肠外肠内营养科陈伟认为乳清蛋白不但对于人的胃肠保健大有裨益，对人体整个免疫系统都意义重大。
保健意识
对于前列腺增生这种疾病，50岁人中的患病率基本可达到30%-40%，60岁达到40%-50%，70岁以后60%-70%，80岁基本上是80%。但是大多数中老年男性对这个病认识不足，就诊率很低。所以我们反复做社区教育，目的就是要唤起公众的自我保护意识，不要到了尿毒症了再来看病，那将为时已晚。
——北京大学吴阶平泌尿外科医学中心副主任张祥华认为，前列腺增生虽然并不一定会发展成前列腺癌，但一样可能招致严重后果，需要提高警惕。
女性关怀
女性到了更年期，会出现一系列的身体症状，不适感会明显增强。为了缓解这些症状和不适，适当补充番茄汁与激素替代疗法有着异曲同工之妙。除了番茄汁之外，胡萝卜汁、芹菜汁和甜菜汁也都具有类似功效，早晚各喝1杯，有助于改善女性的更年期症状。
——中国中医科学院眼科医院的朱瑜琪认为女性不可忽略更年期症状，应采取积极措施加以调整。
好坏之分
现在各种饮食养生信息满天飞，这些信息灌输给人们这样一个观点：肉类不好，要少吃，蔬菜、水果和豆制品健康，要多吃，还要多吃含有膳食纤维的食物等。其实世界上的食物没有好坏之分，就看这种食物是不是适合你的体质，是不是适合你的疾患。
——营养师孙丽红认为饮食养生的法则不能一概而论，适合自己的，才是最好的。, http://www.100md.com
藿香正气水在夏季经常用到。它具有解表化湿、理气和中的作用，如果是中暑、受凉或因过量食用生冷食物，长时间吹空调或电扇所导致的腹痛、腹胀、腹泻和呕吐等，用藿香正气水就比较对症。但它的用法应为口服而非外敷。对于网上所说的藿香正气水抹肚脐能退烧的说法，不可轻意相信，也不值得推广。
——北京惠民中医儿童医院特聘专家张勤认为藿香正气水外敷治病的传言不太靠谱，不可随意尝试，以免耽误病情。
乳清蛋白
中国人现在的发病模式多以慢性病为主，这主要与饮食习惯密不可分。我们摄入的盐类食物和碳水化合物较多，蛋白质摄入不足，而乳清蛋白是牛奶中能溶解到水里的蛋白总称，它所含的多种免疫活性物质能建造人体免疫屏障，有效提高人体免疫力，对于消化功能减退的老年人、成长期的儿童和相对劳累辛苦的青年人来说，是最适宜补充的。
——北京协和医院肠外肠内营养科陈伟认为乳清蛋白不但对于人的胃肠保健大有裨益，对人体整个免疫系统都意义重大。
保健意识
对于前列腺增生这种疾病，50岁人中的患病率基本可达到30%-40%，60岁达到40%-50%，70岁以后60%-70%，80岁基本上是80%。但是大多数中老年男性对这个病认识不足，就诊率很低。所以我们反复做社区教育，目的就是要唤起公众的自我保护意识，不要到了尿毒症了再来看病，那将为时已晚。
——北京大学吴阶平泌尿外科医学中心副主任张祥华认为，前列腺增生虽然并不一定会发展成前列腺癌，但一样可能招致严重后果，需要提高警惕。
女性关怀
女性到了更年期，会出现一系列的身体症状，不适感会明显增强。为了缓解这些症状和不适，适当补充番茄汁与激素替代疗法有着异曲同工之妙。除了番茄汁之外，胡萝卜汁、芹菜汁和甜菜汁也都具有类似功效，早晚各喝1杯，有助于改善女性的更年期症状。
——中国中医科学院眼科医院的朱瑜琪认为女性不可忽略更年期症状，应采取积极措施加以调整。
好坏之分
现在各种饮食养生信息满天飞，这些信息灌输给人们这样一个观点：肉类不好，要少吃，蔬菜、水果和豆制品健康，要多吃，还要多吃含有膳食纤维的食物等。其实世界上的食物没有好坏之分，就看这种食物是不是适合你的体质，是不是适合你的疾患。
——营养师孙丽红认为饮食养生的法则不能一概而论，适合自己的，才是最好的。, http://www.100md.com