泰国最年长僧人高寿探秘
自古以来，佛教追求身心解脱，并不追求长寿，可是偏偏一心向佛的僧侣、居士大多高寿。前不久，泰国僧人蒲素帕在该国的普吉岛庆祝了自己115岁的生日，他的弟子们准备在其过完生日后立即申报吉尼斯世界纪录，使其成为“世界上最长寿老人”。和尚、居士也是血肉之躯，他们之所以能够获得高寿，与生活中的点点滴滴不无关系，那么蒲素帕的长寿秘诀究竟是什么呢？
～每餐只吃九口饭～
蒲素帕自幼不喜荤食，19岁时在家附近的寺庙剃度出家。他一生坚持苦行长达百余年，居岩穴茅棚，食松果山泉，坐禅礼佛，精进不辍。他的日常生活也极其简朴清苦，即使掉在地上的米粒和苦涩的红薯皮也不会扔掉，照样吃进嘴里。潜入山林修行十几年后，蒲素帕更是养成了每餐只吃九口饭的习惯，多一口都不吃，并且食物中很少放调料或食盐。
古语有云，“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”意思就是说进食要定量，饥饱适中，恰到好处，脾胃才能消化和吸收功能运转正常，并摄取足够的营养，保证各种生理活动。
尽管蒲素帕每餐只吃九口饭的饮食习惯并不见得适合所有人，也不一定要加以仿效，但吃饭不要过饱是古今中外都认可的健康观点。说得具体点，一个人的饭量在40岁之前吃九分饱，40岁之后吃八分饱，50岁之后吃七分饱，这才是科学的。
～青灯古佛相伴老～
蒲素帕一生嗜茶，尤其重视凌晨“寅卯”时空腹服用三杯绿茶。旁人问起这个习惯时，他的回答是，“寅卯”之饮可排毒健脑，益寿云云。如今，蒲素帕在泰国几乎无人不知，无人不晓，至今泰国民间还传颂着这位长寿高僧的许多奇闻轶事。在蒲素帕80多岁的时候，须眉皆霜，有人问他多大年龄，他摇头不答，再问就笑说：“小呢，三岁啊!”其妙语高深莫测。
问及这位老人的长寿秘诀，他的回答更是简单明了：“少食、少言、只讲真话”。在长期的青灯古卷禅修静习过程中，蒲素帕早已“跳出三界外，不在五行中”，对世间名利看得极其淡漠。他遇事也是不慌不忙，情绪上没有剧烈的起伏，性情温和，乐善好施，是位慈善的长者。
从蒲素帕质朴随性的一生中，我们不难看出僧人也是人，他们的长寿也遵循着科学的养生之道，只是他们的养生之道并非刻意追求得来，而是涵盖在僧人所遵从的清规戒律里。他们恪守戒律、专心修禅、养心炼性、加上安定而有规律的生活，以及适当的劳作和优美的环境，种种因素加在一起才成就了蒲素帕的长寿。, 百拇医药(李宏)
～每餐只吃九口饭～
蒲素帕自幼不喜荤食，19岁时在家附近的寺庙剃度出家。他一生坚持苦行长达百余年，居岩穴茅棚，食松果山泉，坐禅礼佛，精进不辍。他的日常生活也极其简朴清苦，即使掉在地上的米粒和苦涩的红薯皮也不会扔掉，照样吃进嘴里。潜入山林修行十几年后，蒲素帕更是养成了每餐只吃九口饭的习惯，多一口都不吃，并且食物中很少放调料或食盐。
古语有云，“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”意思就是说进食要定量，饥饱适中，恰到好处，脾胃才能消化和吸收功能运转正常，并摄取足够的营养，保证各种生理活动。
尽管蒲素帕每餐只吃九口饭的饮食习惯并不见得适合所有人，也不一定要加以仿效，但吃饭不要过饱是古今中外都认可的健康观点。说得具体点，一个人的饭量在40岁之前吃九分饱，40岁之后吃八分饱，50岁之后吃七分饱，这才是科学的。
～青灯古佛相伴老～
蒲素帕一生嗜茶，尤其重视凌晨“寅卯”时空腹服用三杯绿茶。旁人问起这个习惯时，他的回答是，“寅卯”之饮可排毒健脑，益寿云云。如今，蒲素帕在泰国几乎无人不知，无人不晓，至今泰国民间还传颂着这位长寿高僧的许多奇闻轶事。在蒲素帕80多岁的时候，须眉皆霜，有人问他多大年龄，他摇头不答，再问就笑说：“小呢，三岁啊!”其妙语高深莫测。
问及这位老人的长寿秘诀，他的回答更是简单明了：“少食、少言、只讲真话”。在长期的青灯古卷禅修静习过程中，蒲素帕早已“跳出三界外，不在五行中”，对世间名利看得极其淡漠。他遇事也是不慌不忙，情绪上没有剧烈的起伏，性情温和，乐善好施，是位慈善的长者。
从蒲素帕质朴随性的一生中，我们不难看出僧人也是人，他们的长寿也遵循着科学的养生之道，只是他们的养生之道并非刻意追求得来，而是涵盖在僧人所遵从的清规戒律里。他们恪守戒律、专心修禅、养心炼性、加上安定而有规律的生活，以及适当的劳作和优美的环境，种种因素加在一起才成就了蒲素帕的长寿。, 百拇医药(李宏)