身体饭后会说话

http://www.100md.com 2015年10月1日 健身科学 2015年第10期

     如果吃完饭后却出现恶心、腹痛、呕吐等不适症状，您是否会担心自己的健康出了问题？事实上，有些不适的确会提示一些重要的身体信息，需要引起注意。

    1.饭后恶心

    其实恶心是一种主观感觉，是想将胃内容物经口吐出，通常是呕吐的前驱症状，这种感觉主要出现在咽喉和上腹部，急慢性胃炎、胃溃疡等都容易引起恶心。而如果恶心还伴有厌食、疲惫等症状，则有可能是病毒性肝炎引起的，应及时去医院就诊。

    缓解之道：恶心时可以吃点酸的食物，也可以选择冷的或温的食物来暂时缓解一下。此外，缓缓的散步也有助于消除恶心感。

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    .饭后腹痛

    进食油腻食物后如果感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部，可能是胆囊炎或胆管疾病；如果饭后胸腹疼痛，且伴有心慌气短、憋闷感觉，则须警惕心血管病；而如果饭后胃部出现规律的疼痛感，下一餐到来之前症状会消失，有可能是胃溃疡的早期症状，应及时就医。

    缓解之道：腹痛时，可俯卧休息一会，也可用双手适当按压腹部或者用热水袋热敷腹部，都有利于减轻腹痛症状。

    3.饭后打嗝

    打嗝的原因很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等也会导致打嗝频繁。高血压患者如果反复打嗝止不住，可能是脑中风的前兆。而如果突然打嗝不断，并伴有消瘦、食欲减退等症状，需引起注意，及时就医。

    缓解之道：打嗝时可以做几次深呼吸，可得以缓解。, http://www.100md.com

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