嘴唇干需健脾
一到干燥的秋冬季节，有些人的嘴唇就会出现干枯皮屑，甚至开裂的情况，很多人认为这是肌肤缺水的缘故，所以便大量喝水，也会多吃富含水分的果蔬食品。可即便如此，嘴唇干裂的情况也依然没有得到改善。其实嘴唇干有可能是由脾虚引起的，需要调养脾脏。
中医认为唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的人则嘴唇发白，非常干燥，且易起皮开裂。因此，想要缓解嘴唇干裂的情况，还应从健脾的角度来养护。
首先在饮食方面，一定要忌食性寒生冷的食物，多吃一些诸如薏米、玉米、山药等健脾利湿的食物。不仅如此，脾气亏虚者还可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养的能力也最强。而脾脏最弱的时间是晚上19点到23点，可于晚饭1小时后吃1个水果，有助于健脾。
另外，冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，这是保护脾胃的最好方法。除了脾虚这个最大的因素之外，嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，有时候也与新鲜蔬菜吃得少、B族维生素摄入量不足有着很大的关系，也可从这些方面来辅助养护嘴唇。, http://www.100md.com
中医认为唇为脾之华，是脾胃健康的晴雨表。一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的人则嘴唇发白，非常干燥，且易起皮开裂。因此，想要缓解嘴唇干裂的情况，还应从健脾的角度来养护。
首先在饮食方面，一定要忌食性寒生冷的食物，多吃一些诸如薏米、玉米、山药等健脾利湿的食物。不仅如此，脾气亏虚者还可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养的能力也最强。而脾脏最弱的时间是晚上19点到23点，可于晚饭1小时后吃1个水果，有助于健脾。
另外，冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，这是保护脾胃的最好方法。除了脾虚这个最大的因素之外，嘴唇干燥还要多考虑自身健康的综合因素，有时候也与新鲜蔬菜吃得少、B族维生素摄入量不足有着很大的关系，也可从这些方面来辅助养护嘴唇。, http://www.100md.com