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冬季皮肤瘙痒的适用药膳
http://www.100md.com 2015年12月1日 《健身科学》 2015年第12期
     冬季的空气干燥,皮肤很容易起皮脱屑,甚至发红瘙痒,尤其是刚洗完澡的时候。皮肤瘙痒看似不是什么大的毛病,却也忽视不得,时间长了可能会引发皮肤疾病。皮肤瘙痒虽然可通过药物得以缓解,但有一定的危害,相对来讲,一些食疗药膳方却可以起到养血、滋阴、润燥的功效,取得比较理想的效果。

    【莲子黑米粥】

    取莲子30克、红枣8颗、百合20克、黑米100克、冰糖30克。将莲子洗净后去心,红枣洗净后去核,百合和黑米淘洗干净,冰糖打碎。把黑米、红枣、莲子、百合一起放入锅中,加入适量的水,先大火烧沸,再改小火煮30分钟 ......

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