澳大利亚的健康告示
澳大利亚一家疗养院贴着一张有趣的健康告示：“如果不注意锻炼身体，那么人一旦过了50岁，身体就一年不如一年；过了60岁，则是一个月不如一个月；过了70岁，则是一周不如一周；到了80岁，则是一天不如一天；上了90岁，很可能会一小时不如一小时。”
时下，许多人上班忙工作，下班忙娱乐，忽略了持之以恒锻炼身体，有些人甚至连断断续续锻炼身体都做不到。出现这种现象的主要原因在于他们自认为身体还不错，没有必要花时间去锻炼。因此，有少数人长期废寝忘食地工作，有少数人毫无节制地娱乐，他们不知不觉透支了生命，渐渐酿成追悔莫及的苦果。健康告示富有哲理，科学地概括出人生的自然规律，使人警醒。
一个人有事业心，在工作中奋力拼搏是难能可贵的，但应注意有张有弛，不可顾此失彼。恰到好处的娱乐非但无害，对消除疲劳、调剂紧张的精神状态还大有裨益。《外国名人名言》中有这样一句话：“腾不出时间娱乐的人，早晚会被迫腾出时间生病。”由此可见，工作与娱乐不可偏废，然而在正确处理两者关系的同时，千万不能将锻炼身体置之度外，有些人忽视锻炼身体，实质上是懒惰在作怪。“懒惰是躯体的愚蠢，而愚蠢是智慧的懒惰”。懒惰是人生之大患，比操劳更为消耗身体，是由衰弱的灵魂引起的。要想坚持锻炼身体，首先要战胜懒惰。人勤天下无难事，何愁不能长期自觉锻炼身体，何愁不能减少疾病、延年益寿!, http://www.100md.com(文 文)
时下，许多人上班忙工作，下班忙娱乐，忽略了持之以恒锻炼身体，有些人甚至连断断续续锻炼身体都做不到。出现这种现象的主要原因在于他们自认为身体还不错，没有必要花时间去锻炼。因此，有少数人长期废寝忘食地工作，有少数人毫无节制地娱乐，他们不知不觉透支了生命，渐渐酿成追悔莫及的苦果。健康告示富有哲理，科学地概括出人生的自然规律，使人警醒。
一个人有事业心，在工作中奋力拼搏是难能可贵的，但应注意有张有弛，不可顾此失彼。恰到好处的娱乐非但无害，对消除疲劳、调剂紧张的精神状态还大有裨益。《外国名人名言》中有这样一句话：“腾不出时间娱乐的人，早晚会被迫腾出时间生病。”由此可见，工作与娱乐不可偏废，然而在正确处理两者关系的同时，千万不能将锻炼身体置之度外，有些人忽视锻炼身体，实质上是懒惰在作怪。“懒惰是躯体的愚蠢，而愚蠢是智慧的懒惰”。懒惰是人生之大患，比操劳更为消耗身体，是由衰弱的灵魂引起的。要想坚持锻炼身体，首先要战胜懒惰。人勤天下无难事，何愁不能长期自觉锻炼身体，何愁不能减少疾病、延年益寿!, http://www.100md.com(文 文)