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浅谈五禽戏在康复临床中的应用
http://www.100md.com 2008年2月1日 《按摩与导引》 2008年第2期
     摘要:通过对五禽戏的简介,阐述了其主要内容、运动治疗作用以及中医治疗作用。针对现代康复医学的疾病功能障碍,介绍了五禽戏在临床康复中的应用。提出中医传统康复治疗方法包括五禽戏在内,将在康复临床中有着广阔的应用前景。

    关键词:康复疗法;五禽戏;康复临床;相关性

    传统康复疗法是以祖国医学(中医学)的理论为依据,以中医治疗方法为手段,如导引、气功、按摩、针灸、推拿、中草药以及各种类型的传统锻炼方法,来达到维持或改善人体功能。提高生活自理能力,进而改善生存质量。五禽戏是传统康复疗法中重要的组成部分之一。

    1、简介五禽戏

    中国汉代医家华佗,字元化,沛国谯(今安徽亳州)人。据人考证,他约生于汉永嘉元年(公元一四五年),卒于建安十三年。华佗在前人的基础上创编了五禽戏,故又称华佗五禽戏。五禽戏是通过模仿虎、熊、鹿、猿、鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功动功功法。五禽戏是一种外动内静、动中求静的功法,锻炼时要注意全身放松。意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济;练内练外,内外兼备的效果。
, 百拇医药
    五禽戏功法符合中医基础理论、五禽的秉性特点,配合中医脏腑、经络学说,既有整体的健身作用,又有每一戏的特定功效:动作仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴含“五禽”的神韵,形神兼备,意气相随,内外合一。

    2、五禽戏的内容

    具体地说,练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳,表现出撼运、抗靠、步行时的神态,练出笨重之中寓有轻灵的动像。熊戏共分5个基本动作,即熊步势、撼运势、按运势、抗靠势和推挤势。练熊戏有加强脾胃功能和增强体力的作用。练鹤戏时。要仿效鹤那样昂然挺拔,悠然自得,要表现出亮翅、轻翔、落雁、独立等动作的神态。鹤戏共分5个基本动作。即鹤步势、亮翅势、独立势、落雁势和飞翔势。练鹤戏有助于增强肺呼吸功能,调运气血,疏通经络。练虎戏时,要表现出威猛的神态。要目光炯炯,摇头摆尾,扑按、转斗等,做到刚劲有力。刚中有柔,刚柔并济。虎戏共分5个基本动作,即虎步势、出洞势、发威势、扑按势和搏斗势。练虎戏可填精益髓,强腰健肾。练鹿戏时,要仿效鹿那样心静体松,姿势舒展,要把鹿的探身、仰脖、奔跑、网首等神态表现出来。鹿戏共分5个动作,即鹿步势、挺身势、探身势、回首势、蹬跳势。练鹿戏有舒展筋骨的作用。练猿戏时,要模仿猿那样敏捷好动,要表现出纵山跳涧、攀树登枝、摘桃献果的神态。猿戏共分5个动作,即猿步势、窥望势、摘桃势、献果势和逃藏势。练猿戏有助于肢体的灵活性。
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    3、五禽戏的运动治疗作用

    五禽戏是一项防病治病,延年益寿的医疗体育活动,是传统康复疗法中重要的组成部分之一。长期进行五禽戏练习,能舒通经络、调畅气血、改善脏腑功能,提高人体的抗病能力和生活质量,现已广泛地用于康复临床治疗中。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五禽戏能治病养生。强壮身体。

    4、五禽戏的中医治疗作用

    五禽戏的治疗作用主要与中医的脏腑学说相关联的,其中五禽对应五脏。如虎戏有通气养肺的功能:鹿戏有活动腰跨,增进肾功能的作用;熊戏有健脾胃、助消化、泻心火的功能;猿戏具有利手足、养肝明日、舒筋的作用;鸟戏的操练具有补益心肺、调畅气血、舒通经络的功能。

    5、五禽戏在临床各种功能障碍康复中的应用

, http://www.100md.com     近年来五禽戏作为康复治疗的一种手段。受到了人们的普遍重视,这项医疗体育运动和传统康复疗法,对以下病症造成的功能障碍有较好效果。中风后遗症的患者可改善病人的异常步态,行走姿势。防止肌肉萎缩,提高人体的平衡能力。对痹证、痿证相当于现代医学中的风湿、类风湿关节炎、骨质疏松症、骨质增生症等患者的辅助治疗,可根据患者的体力掌握运动量,以身体微汗出为宜。对高血压、冠心病、神经衰弱、慢性肝炎等,以五禽戏配合其它疗法,能起到调理阴阳,促进气血运行,扶正祛邪的作用,促进患者的康复。经常练五禽戏能够达到益寿延年,抗衰老的功效。运动后感到精神爽快,食欲增加,手脚灵活,特别是对人体的运动系统效果更好。

    另外,五禽戏还有自我保健应用。如虎戏可醒脑提神、强壮筋骨。鹿戏可明目聪耳、舒筋活络、滑利关节。熊戏可健腰膝、消胀满。猿戏可提高人体对外界反应的灵敏度,还可防治腰脊痛。鸟戏可增强呼吸机能,提高人体平衡能力。一般可练全套。也可选练其中的1—2节。

    现代康复医学是20世纪的产物,但是它的基本组成内容——康复治疗。在东西方古代医学史上都有过一些记载。在我国古代,有关康复医学的思想和功能康复的概念远在2000年前就已经开始出现。《内经·素问》在论述瘫痪、麻木、肌肉挛缩等病症的治疗时重视应用针灸、导引(体操、气功、自我按摩);按摩、熨(热疗)等物理方法进行功能康复,中西医结合,创建具有中国特色的康复治疗方法,拓展中医传统康复治疗在康复临床上的运用,应是我们努力的方向之一。, 百拇医药(王 敏等)


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