关键词 疾病康复 身体运动法 应用

    应该很多人都有这种体验：当身体状况良好时，往往会有很多很多的愿望——物质方面的，精神方面的等等；而当身体状况欠佳，特别是身心被受疾病侵扰时，人们的愿望却简单的只有两个字——健康。所以我们一定要珍惜健康，争取康健。要做到这点，其因素是很多的，这里仅想侧重谈谈锻炼在其中所起的作用。笔者将其总结为三点。并结合临床实践，分述如下。

    1 积极主动的锻炼可以防止疾病的产生

    大家知道，肩关节周围炎(简称肩周炎)又有“五十肩”、“冻结肩”、“肩凝症”等别称。也就是人们在五十岁左右进入更年期的时候，气血不再充盛，功能日渐衰退，而作为人体最灵活，且活动频繁的肩关节，在工作了大半辈子后的这一转折点，却得不到气血的充分濡养。于是，体内便启动代偿机制——局部产生无菌性炎症 ......