近年来，随着社会进步与经济发展，人们对护理工作的要求越来越高。所以护士所承受的压力很大，已成为一种职业性危险[1]。护士过高的职业压力不仅不利于其身心健康，而且会影响护理工作的质量。因此，护士应该学会工作压力的自我管理，及时排解心理负担，提高护理工作的质量。

    1 护士工作压力产生的原因

    1.1 工作对象特殊。护士护理工作的对象是一类特殊的人群—病人。病人由于疾病在身，其身体上的痛苦常常使得他们情绪不稳定，脾气暴躁，精神状态不佳。在工作中，护士每天都要和病人密切接触，不仅要处理各种治疗、护理等常规工作，还要应对患者喜怒哀乐等情绪变化等。每天面对着病人完成自己的工作，容易使护士情绪不稳，易激怒，对病人缺乏应有的关心，这样不仅影响护理工作质量，更不利于护士的身心健康[2]。

    1.2 工作环境特殊。护士工作的地点—医院，是一个患者集中，充满焦虑的场所。医院内工作空间拥挤，气味难闻，而且护士直接接触各种病人的体液、血液及伤口等，存在着被感染的危险；同时护士每天接触各种射线、各种化疗药物等，会对身体产生一定的毒害。在这样的工作环境下，易使护士产生压抑情绪。

    1.3 工作的风险性。护士每天服务的是不同的病人，其病情变化多端 ......