女性更年期皮肤问题的预防及护理对策
关键词：更年期 皮肤 护理【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)12-0231-01
我们的皮肤一直在不断地修复外界刺激给皮肤带来的刺激和伤害，随着年纪的增长，这种修复过程会越来越缓慢，皮肤细胞制造的有弹性抗断裂的蛋白纤维骨胶原就越来越少，结缔组织会因此而失去弹性，储存水分的功能也会减退，因此皮肤会变得更干燥、松驰，而这是优质皮肤的禁忌，越来越多的皮肤问题会伴随出现。
1 女性更年期的主要皮肤问题
1.1 内分泌失衡。进入更年期之后，人体内的内分泌平衡被打乱，肌体容易出现各种病痛。如；痤疮、皮肤瘙痒症、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。皮肤瘙痒症内分泌所致，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥导致雀斑痣也可能与长期在日光下或露天工作有关系。皮肤白斑因皮肤中多巴性黑色素细胞数目减少所致。
1.2 遗传家族家族史，老年疣病常有家族史，但对身体没有影响，可永久存在而不恶变。
1.3 更年期女性皮肤特点更年期角化病中年女性易发生。表现为闭经女性的手掌、足底、足跟部，特别是受压部位会发生成片的过度角化的斑块。这些部位的皮肤肥厚、干裂，有时可以继发细菌感染。痤疮中年女性的痤疮多属外源性痤疮这主要与频繁使用各类化妆品和洗面奶、肥皂等清洁剂有关。
1.4 其他强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生。还有乳癌术后为防止病变复发使用雌激素拮抗剂；内分泌机制障碍等
2 女性更年期皮肤的护理要点
2.1 适当地进行体育锻炼、更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。
2.2 合理使用适合自己的化妆品。平时应适当地选用一些天然化妆品，以补充皮肤的营养和水份。
2.3 休息。保证足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。
3 女性更年期皮肤的护理对策
3.1 是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。
3.2 是饮食科学。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前，所以饮食要注意科学地调配，保证各种营养的均衡摄人，适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物，还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等，以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素，如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等，以保持皮肤的光泽滋润。
3.3 合理用药减轻症状。在医生的指导下合理用药，慎用一些偏方。因为我们每个人的个体差异不同，故所表现的症状也，千遍万花。因更具自己具体症状合理用药，一定在医生的指导下合理用药及时补充雌激素，维生素C，维生素E。目前有个案显示桂利嗪也用于更年期皮肤瘙痒的治疗。但不要与抗过敏药同服，防止药物叠加作用的发生。, 百拇医药(姚英英)
我们的皮肤一直在不断地修复外界刺激给皮肤带来的刺激和伤害，随着年纪的增长，这种修复过程会越来越缓慢，皮肤细胞制造的有弹性抗断裂的蛋白纤维骨胶原就越来越少，结缔组织会因此而失去弹性，储存水分的功能也会减退，因此皮肤会变得更干燥、松驰，而这是优质皮肤的禁忌，越来越多的皮肤问题会伴随出现。
1 女性更年期的主要皮肤问题
1.1 内分泌失衡。进入更年期之后，人体内的内分泌平衡被打乱，肌体容易出现各种病痛。如；痤疮、皮肤瘙痒症、老年雀斑痣、老年性白斑、老年性血管瘤、老年疣及更年期角化病。皮肤瘙痒症内分泌所致，皮肤的油脂逐渐减少，皮肤干燥导致雀斑痣也可能与长期在日光下或露天工作有关系。皮肤白斑因皮肤中多巴性黑色素细胞数目减少所致。
1.2 遗传家族家族史，老年疣病常有家族史，但对身体没有影响，可永久存在而不恶变。
1.3 更年期女性皮肤特点更年期角化病中年女性易发生。表现为闭经女性的手掌、足底、足跟部，特别是受压部位会发生成片的过度角化的斑块。这些部位的皮肤肥厚、干裂，有时可以继发细菌感染。痤疮中年女性的痤疮多属外源性痤疮这主要与频繁使用各类化妆品和洗面奶、肥皂等清洁剂有关。
1.4 其他强烈的紫外线照射同样也使皮脂腺开口处角化增生。还有乳癌术后为防止病变复发使用雌激素拮抗剂；内分泌机制障碍等
2 女性更年期皮肤的护理要点
2.1 适当地进行体育锻炼、更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。
2.2 合理使用适合自己的化妆品。平时应适当地选用一些天然化妆品，以补充皮肤的营养和水份。
2.3 休息。保证足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。
3 女性更年期皮肤的护理对策
3.1 是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。精神情绪的稳定与否不仅影响了神经一体液一内分泌系统，还可以影响全身皮肤的营养代谢。所以，在更年期要注意修心养性，怡然恬静。
3.2 是饮食科学。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。消化功能也不如从前，所以饮食要注意科学地调配，保证各种营养的均衡摄人，适当少食高脂肪、高蛋白的肉类酸性食物。多食新鲜瓜果蔬菜、菌藻类等天然碱性食物，还要注意经常摄取一些粗粮、豆制品等，以补充机体所需的维生素、C、E及各种微量元素，如铁、镁、碘、硒、锌、钙、磷等，以保持皮肤的光泽滋润。
3.3 合理用药减轻症状。在医生的指导下合理用药，慎用一些偏方。因为我们每个人的个体差异不同，故所表现的症状也，千遍万花。因更具自己具体症状合理用药，一定在医生的指导下合理用药及时补充雌激素，维生素C，维生素E。目前有个案显示桂利嗪也用于更年期皮肤瘙痒的治疗。但不要与抗过敏药同服，防止药物叠加作用的发生。, 百拇医药(姚英英)