自上个世纪七十年代后期开始，中国人经过革命时代的奋不顾身，忽然之间对于养生健身在意起来了，吃穿行止，都在养生上留神。先是打鸡血、喝红茶菌，然后学气功、扭秧歌，现在是打太极拳、练健身操，有钱的泡健身房、上器械。各种名目的保健品，从当药吃的到当饭吃的，不管管用不管用，都卖得出去，活生生冒出来一个产业，发了一干白手起家的人。

    古人也讲养生，官员讲的更多一点，因为吃得好，运动少，又惜命。有节食的，有吃药的，也有练功夫的，从五禽戏到玉女经都有人钻研。在此基础上，晚清的时候有人琢磨出的一套健身方法很是有创意，即使在当时，也令很多人大跌眼镜。此人叫全庆，系满族正白旗人，进士出身，为官六十年，是道光、咸丰、同治、光绪四朝元老，最后官拜体仁阁大学士，太子少保，活到八十二岁，在那个平均寿命不到四十岁的年月，应该属于很长寿的了。据他的学生，晚清一个更有名的重臣翁同龢在日记里记载，此老长寿秘诀，是三跪九叩，即每日磕头一百二十次，起来跪倒四十次 ......