胖子拍手 瘦子泡脚 小方法解决大问题
俗话说：“胖子气虚，瘦子血虚。”从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病；瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。曾在中南海做了25年保健医生的抗衰老专家胡维勤建议：不同体型的人虽然具有不同的体质和生理特点，但通过适当的养生手段，可以使机体处于更为平衡的状态。
胖人补气——清晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
基本做法是：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记让拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可以拍“空心掌”：手掌弓起，手指张开，拍下去能拍到手指尖及手掌的边缘部分。但是，这种方法的打击面缩小了，效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
除了手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍，如此等等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们就能打通经络，保证气血的通畅。
瘦人补血——晚上泡脚
天为阳，地为阴；头为阳，脚为阴；气为阳，血为阴。人体最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处就是：肾生血，肝藏血，脾统血。如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时的人就会感觉到浑身发冷、四肢无力。
我们常会有这样的感受：人冷先冷脚。为什么寒冷总是从脚开始?这是因为，脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以这个部位就比别处更容易感受到冷。那么，怎么办呢?最简单有效的方法，就是晚上泡脚。瘦人到晚上，阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚就可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。(据10.11.17《老年生活报》), 百拇医药
胖人补气——清晨拍手
手是阳气的大本营，早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。
基本做法是：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记让拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重，以自己的双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。
拍手最好在清晨进行，如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受，可以拍“空心掌”：手掌弓起，手指张开，拍下去能拍到手指尖及手掌的边缘部分。但是，这种方法的打击面缩小了，效果会差一些，因此拍打的时间要相对加长。
除了手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍，如此等等。不要小看这些小动作，每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区。刺激它们就能打通经络，保证气血的通畅。
瘦人补血——晚上泡脚
天为阳，地为阴；头为阳，脚为阴；气为阳，血为阴。人体最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经有一个共同之处就是：肾生血，肝藏血，脾统血。如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时的人就会感觉到浑身发冷、四肢无力。
我们常会有这样的感受：人冷先冷脚。为什么寒冷总是从脚开始?这是因为，脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢，所以这个部位就比别处更容易感受到冷。那么，怎么办呢?最简单有效的方法，就是晚上泡脚。瘦人到晚上，阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚就可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。(据10.11.17《老年生活报》), 百拇医药