“心灵手巧”玩转指上乾坤
著名的手指操创编者王岩昆今年已是79岁高龄，耳不聋、眼不花、心不老，还出版了三本有关手指操的书籍和光盘。他创编的手指操简便易学，任何人随时随地都可以练。
王岩昆有严重的关节炎，尤其是膝盖肿大带来的疼痛让他难以忍受。因他的祖父、父亲都是老中医，这让他懂得了许多中医知识：手指的经络连通人体的内脏器官，拇指通脾脏、食指通肝脏、中指通心脏、无名指通肺脏、小指通肾脏。
受“心灵手巧”的启发，他决定自己解决镇痛问题，从此开始创编动作，让两只手在互相扶助的情况下练习。刚开始，他的手指不听话，甚至连一些简单的动作也难以完成。但经历了三四个月的反复练习和研究，他的第一套手指操诞生了。如今他早已远离疼痛，行走自如。
之后，王老还给手指操配上口诀，方便记忆。它得意地说：自己虽是浙江绍兴人，但在给“搓握掌”这个手指操动作想口诀时，因为有卷、包的动作，他就想到了山东小吃煎饼卷大葱，吃完饼还不算完，还要再喝一碗汤。一首口诀念完，就完成了两手搓握掌法操。
一年前，王老做了一项调查，通过对坚持练习手指操的市民回访显示：手指操能缓解和预防的疾病达136种，包括心脑血管、高血压、高血脂、糖尿病等常见易发病。除了治病，它还有开发右脑、益智的作用。
王老自编了一套预防感冒的手指操，方法是：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节超过右手指尖时迅速握住右手指，右手指保持伸直。换手同法，此为一次。照此动作重复搓握掌指66次，然后只用左手搓握右手33次，每日早晚各做一遍。
除此之外，在锻炼中，王老还创编了“眼球操”、“脚趾操”、“晃腰操”、“拍打操”等。他说：等我去世后，我的遗体将捐献给首都医科大学，请他们看看我的大脑利用率是多少。(据《人物周刊》红岩/文), 百拇医药
王岩昆有严重的关节炎，尤其是膝盖肿大带来的疼痛让他难以忍受。因他的祖父、父亲都是老中医，这让他懂得了许多中医知识：手指的经络连通人体的内脏器官，拇指通脾脏、食指通肝脏、中指通心脏、无名指通肺脏、小指通肾脏。
受“心灵手巧”的启发，他决定自己解决镇痛问题，从此开始创编动作，让两只手在互相扶助的情况下练习。刚开始，他的手指不听话，甚至连一些简单的动作也难以完成。但经历了三四个月的反复练习和研究，他的第一套手指操诞生了。如今他早已远离疼痛，行走自如。
之后，王老还给手指操配上口诀，方便记忆。它得意地说：自己虽是浙江绍兴人，但在给“搓握掌”这个手指操动作想口诀时，因为有卷、包的动作，他就想到了山东小吃煎饼卷大葱，吃完饼还不算完，还要再喝一碗汤。一首口诀念完，就完成了两手搓握掌法操。
一年前，王老做了一项调查，通过对坚持练习手指操的市民回访显示：手指操能缓解和预防的疾病达136种，包括心脑血管、高血压、高血脂、糖尿病等常见易发病。除了治病，它还有开发右脑、益智的作用。
王老自编了一套预防感冒的手指操，方法是：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节超过右手指尖时迅速握住右手指，右手指保持伸直。换手同法，此为一次。照此动作重复搓握掌指66次，然后只用左手搓握右手33次，每日早晚各做一遍。
除此之外，在锻炼中，王老还创编了“眼球操”、“脚趾操”、“晃腰操”、“拍打操”等。他说：等我去世后，我的遗体将捐献给首都医科大学，请他们看看我的大脑利用率是多少。(据《人物周刊》红岩/文), 百拇医药