秋分排痧养胃(9月23或24日)

    秋分痧毒表现为经常腹泻、嗜睡、怕冷、胃口变差、青筋暴起但颜色较浅。这是火气不足、湿气重的表现，若不及时祛除，易导致胃下垂、胃溃疡、肠易激、寒性胃肠感冒等。排痧以养胃清热为主。

    取菊花10克、红薯100克、小米30克，加水1500毫升熬粥食用，一天分3次喝完。菊花能泻肺热，红薯、小米补胃阳，温胃以排胃中水、湿之痧毒，使胃气得到加强。

    霜降排痧祛瘀(10月23或24日)

    霜降痧毒表现为头晕、面赤、舌质变紫暗，局部皮肤出现黑斑，便秘加重。这是痧毒蕴结、阻滞血脉的表现，若不及时排除，将导致陈旧性高血压、高血脂、肝硬化等。排痧以活血祛瘀为主。

    取当归20克、白萝卜500克(切小块)、排骨100克，加水1500毫升，用高压锅煮30分钟后，加入小葱、姜末、胡椒粉各少许食用。当归活血祛瘀，白萝卜破气、行气 ......