端午节又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午期间也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”，以致古人还把农历五月称作“卫生月”。可以说，端午节蕴藏着丰富的养生保健内涵。

    一、端午节经典中草药避毒祛邪

    食艾糕：艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材。我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛、性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用，有些地方至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。加新鲜艾叶做成的艾叶糕，对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛毒气、除污浊，净化空气。故而，长江南北都有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。

    佩香囊：小孩多将香囊佩带于胸前，而成人多系于腰问。传统香囊常用配方是：苍术、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。现代科学研究证明 ......