下面我们来进行一個关于饮食习惯的测试，看看你和家人的饮食习惯是否正确。以下问题只能做出“是”或“否”两种回答。

    1 你是否每天吃饭或喝水时都要加糖?

    2 你是否常觉得食物的口味不够重?

    3 你每天喝的白开水少于300毫升吗?

    4 你每天所吃的天然蔬菜和水果是否达到总食量的三分之一?

    5 你是否常喝浓茶?

    6 你是否在大多数时间饮用超过三杯茶?

    7 你是否热衷于喝咖啡?

    8 你每天饮酒的量超过一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒吗?

    9 你是否很少吃粗粮?

    10 你是否总是吃自己偏爱的食物?

    11 你是否每天吃三片以上的面包?

    12 你每周吃快餐的次数是否超过两次?

    13 你每周吃煎炸食品的次数是否超过两次?

    14 你每周吃猪、牛、羊等红肉的次数是否超过两次?

    15 你每周吃巧克力或糖果的次数是否超过两次?

    16 你常吃含有食品添加剂或防腐剂的食物吗?

    测试结果：如果你的答案中包含0～4個“是” ......