人们大多都知道“生命在于运动”，但又该如何运动才有益健康?什么运动能防治什么病患呢?这些运动与保健的关系，你可能知之甚少。日常生活中，人的某些行为或肢体运动的特定方式对于治疗疾病与增进健康是有一定意义的，不妨一试。

    ★捏指运动壮阳：我国俗语有“十指连心”之说。传统医学理论认为手指同人体经络有密切的关联，尤其食指，是“大肠经”的通路。食指尖端有商阳穴，经常刺激此穴，可以强精壮阳，保持充沛的性热情，推迟性衰老，防止阳痿等发生。方法是用手指捏弄食指，或按摩食指商阳穴，每次2～3分钟，早、中、晚随时可做。

    ★屈指运动养眼：每天早晨，将小指被动向掌心做屈曲运动 ......