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编号:12136983
湖边垂钓养心养性
http://www.100md.com 2011年7月1日 《生活之友·益寿文萃》 2011年第7期
     上了年纪不适宜高强度的运动,于是,坐在江河边悠然垂钓,成了很多老年人喜爱的休闲方式。钓鱼于大自然,空气清新、阳光充足、噪音小,对养生保健大有益处,于是有“湖畔一站病魔除,养心养性胜药补”的说法。

    对于老年人来说,垂钓时,眼、脑、神专注于水面的动静,意识完全潜移默化在鱼漂一抖一动的意境中,起到了放松、消除疲劳的作用。此外,钓鱼讲究静,包括心静、宁静、动作缓慢等。幽静的环境能消除两耳疲劳,保持良好的听觉功能,而且对人的心血管也有好处。在静的环境下垂钓,人的心跳最平稳,血压最正常。

    当然,钓鱼也有学问,不同季节和温度都有讲究。俗语有云:“春钓阳,夏钓雨,秋钓全天,冬钓午。”春末夏初和秋季都是钓鱼的黄金季节。春天选择太阳出来时 ......

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