肝病患者要注意休息，但也要进行适当的运动。通过长期的观察研究，专家们最终认为散步是肝病患者的最佳运动选项。对于心、肝、肾等脏器有问题的人，跑步会加重血氧供应不足，而采用散步走路的方法，每跨一步脚底所受的冲击大约是体重的1～2倍，仅为跑步的1/3左右，最宜于肝病患者的保健和康复。

    肝病患者散步的原则：走多走少，因人而异；步调快慢，辨病制宜。具体方法——

    1 半卧于床，争取散步 凡需要卧床休息的肝病患者，虽然每天有大部分时间在输液，或自觉周身无力，懒于起床，也应争取一切可以散步的机会，如在床旁、房间内或走廊里走一走，哪怕几分钟也很有益。

    2 病情反复，适时散步 凡病情时轻时重的患者，在病情稍有好转、医生允许活动时，抓紧时问散步，并随时根据病情，自己调整散步的时问和速度。

    3 阴虚内热，赤脚散步 不少慢性肝病患者 ......