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赵本山:睡前走两小时不再失眠
http://www.100md.com 2011年8月1日 《生活之友·益寿文萃》 2011年第8期
     大片《建党伟业》已经上映,剧中的赵本山无台词却“笑”果非凡。一年多来,本山大叔精神状态不错。自2009年动了手术之后,赵本山便开始把身体健康当作了头等大事。

    前段时间传出赵本山“住院”传闻,他对此笑言:“没事,我都习惯了,每年都能传几次这事。我不会因此不快乐。”他坦言每年春晚后其实是最不快乐的,因为要面,临铺天盖地的评论,“要快乐就得调整自己,快乐就是得让自己放松下来,把心里的事都得放下来。”

    本山大叔以前靠吃安眠药助睡,现在不再失眠了。他说:“我会在睡前走路两小时,大步走,挺直腰背,挥开双臂。有人老说锻炼没时间,时间不就是海绵里的水吗?挤挤总会有的。”

    “自从身体出状况后,我就开始戒贪嘴。有朋友来看我,我就下厨做东北菜,做得最多的是刀鱼炖豆腐。现在吃得最多的荤菜是鱼。目前已基本告别肉类,饮食都以蔬菜为主。”赵本山说,现在连零食也只吃健康零食,如榛子等。

    (据《辽沈晚报》), 百拇医药


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