初秋己至，暑热未尽，昼夜温差悬殊，是疾病的多发季节，所以保健尤为重要。专家认为，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼，皆应以养“收”为原则。

    早卧早起防疾病

    秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展 ......