九月十日是教师节，根据他们的职业特点，专家特别推荐了一些饮食。

    多食益脑食物

    教师是脑力劳动者，脑力劳动会消耗大量的能量，因此，宜适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶、大豆及其制品，以保证精力充沛、思维敏捷。另外，吃含磷脂丰富的蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能增强大脑的机能，提高工作效率。

    多食养眼食物

    教师的视力易受到损害，上课时飞扬的粉笔灰易致患结膜炎等眼疾，常会感觉眼睛干涩、发痒。因此，除注意正确用眼外，要多食具有养肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。

    多食利咽食物

    具有清热解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、芹菜、莲藕、雪梨、乌梅、莲子心等 ......