研究人员对部分68岁的老年人进行了一项简单记忆力测试，结果显示：如果拥有较多睡眠时间，实验对象会取得较高测试成绩。同样的记忆力测试让一群平均年龄27岁的年轻成年人做，结果显示，除了睡眠时间，睡眠质量同样是影响记忆力的重要因素。

    研究人员认为：“随着年龄增长，睡眠上最常见的变化是有时你会在午夜时分醒来，这说明你的睡眠效率较低。但是我们发现，老年人在午夜时分醒来并不影响他们的大脑运转及次日的表现。如果是年轻人睡眠在午夜被打断，则会对大脑运转产生显著负面影响。”(据福建老年网)午睡养生要慎重 三类老人不适宜

    睡午觉历来被认为是养生保健的好方法，因为午时体内阳气从鼎盛时期开始衰弱 ......