社区老龄人口的健康保健
随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命不断延长，人口老龄化的程度也加剧，1999年我国已正式进入老龄化社会，老龄人口的健康保健受到广泛关注，现总结如下：
1.老年人的生理特点
1.1机体储备能力减少：老年人由于全身器官与生理功能的衰退，机体储备能力减少，受到外界不良刺激时，器官功能易发生障碍。
1.2机体适应能力减退，机体的衰老；内环境的平衡失调，老年人对外环境的适应能力下降，机体健康随着环境的改变而受到影响。
1.3机体抵抗能力下降，老年人由于免疫力和内分泌功能的减退，抗病能力明显下降，易患各种疾病。
1.4自理能力减退，由于机体的衰老，疾病的困扰，老年人逐步丧失自理能力，从而导致生活质量的下降。
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2.老年人的心理特点及心理疏导
2.1失落感，老年人由于社会角色或家庭角色的改变，心理上常产生一种失落感，对于老年病人，医护人员首先应尊重他们，主动和他们交流，耐心听取他们的意见，使他们感受到自身的价值。
2.2孤独感，老年人由于丧偶，独居或是疾病的影响，心理上常产生隔绝感和孤独感，因此在接触和照顾老年人时，在尊重的基础上，了解他们的需要，鼓励家属陪伴和探视，使他们充分感到家庭和社会的温暖，使他们不再感到孤独和失落。
2.3恐惧感，老年人由于机体患病，自理能力下降以及担心加重儿女们的负担，心理上常产生忧虑和恐惧。从而可表现出冷漠或易怒，医护人员应关怀和体贴老人，认真倾听他们内心的感受，对于他们的过激行为给予宽容和理解，和家属沟通，并寻求社会卫生保健系统(医疗保险，社会保险)的支持，保证老年人享受最基本的保健服务。
, 百拇医药 3，老年人患病特点：临床症状不典型；多种疫病并存；易发生合并症；病程长，康复慢
4.老年人的健康指导
4.1生活规律，合理安排作息时间，劳逸结合，使老年人每日的生活既充实又舒适。
4.2饮食合理，三餐有节，食不过饱，老年人更应重视饮食的质量，营养丰富易消化，粗细搭配，清淡少盐，多食新鲜蔬菜和水果，鱼、肉、蛋搭配合理，保证营养和能量的充分摄入。
4.3养成良好的卫生习惯，指导和协助老年人搞好个人卫生，注意皮肤和口腔的护理。
4.4充足的睡眠与休息，老年人需要较多的休息时间，而且要分散与一天的活动中，勿过劳累，老年人的睡眠时间相对减少，保证夜间睡眠6小时左右，中午短暂午睡，睡眠时间也可因人而异，要特别注重睡眠的质量。
, 百拇医药
4.5保持排泄通畅，老年人的排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关，指导和帮助老年人保持排泄通畅。
4.6适当的运动与锻炼，生命在于运动，运动对老年人也是至关重要的，老年人保持一定的运动量，既能平衡热量，又能处进血液循环，还可增进心肺功能，指导老年人坚持适当的运动和锻炼，还能延缓衰老的过程。可做一些不太激烈的运动，如：散步、游泳、健康跑、太极拳等，帮助老年人保持活力和健康。。
4.7注意安全，重视老年人现有的和潜在的安全问题，如跌倒，应注意预防和控制不安全因素的发生。
4.8健康体检，定期健康体检，重点检查心脑、肺、肾等器官，尤其注重肿瘤筛查，做到早发现，早诊断，早治疗。
总结：作为医务工作者，我们是人类健康的保护者、教育者、指导者，随着老龄人口的增加，社区医务工作者肩上的担子更重了，定期为老年人进行健康体检；建立健康档案；进行健康教育，使他们老有所为，老有所乐，实现健康老龄化。
参考文献
全国卫生专业技术资格考试专家委员会 . 卫生专业技术资格考试指导. 人民卫生出版社., 百拇医药(王大光 徐佳丽 祁康宁)
1.老年人的生理特点
1.1机体储备能力减少：老年人由于全身器官与生理功能的衰退，机体储备能力减少，受到外界不良刺激时，器官功能易发生障碍。
1.2机体适应能力减退，机体的衰老；内环境的平衡失调，老年人对外环境的适应能力下降，机体健康随着环境的改变而受到影响。
1.3机体抵抗能力下降，老年人由于免疫力和内分泌功能的减退，抗病能力明显下降，易患各种疾病。
1.4自理能力减退，由于机体的衰老，疾病的困扰，老年人逐步丧失自理能力，从而导致生活质量的下降。
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2.老年人的心理特点及心理疏导
2.1失落感，老年人由于社会角色或家庭角色的改变，心理上常产生一种失落感，对于老年病人，医护人员首先应尊重他们，主动和他们交流，耐心听取他们的意见，使他们感受到自身的价值。
2.2孤独感，老年人由于丧偶，独居或是疾病的影响，心理上常产生隔绝感和孤独感，因此在接触和照顾老年人时，在尊重的基础上，了解他们的需要，鼓励家属陪伴和探视，使他们充分感到家庭和社会的温暖，使他们不再感到孤独和失落。
2.3恐惧感，老年人由于机体患病，自理能力下降以及担心加重儿女们的负担，心理上常产生忧虑和恐惧。从而可表现出冷漠或易怒，医护人员应关怀和体贴老人，认真倾听他们内心的感受，对于他们的过激行为给予宽容和理解，和家属沟通，并寻求社会卫生保健系统(医疗保险，社会保险)的支持，保证老年人享受最基本的保健服务。
, 百拇医药 3，老年人患病特点：临床症状不典型；多种疫病并存；易发生合并症；病程长，康复慢
4.老年人的健康指导
4.1生活规律，合理安排作息时间，劳逸结合，使老年人每日的生活既充实又舒适。
4.2饮食合理，三餐有节，食不过饱，老年人更应重视饮食的质量，营养丰富易消化，粗细搭配，清淡少盐，多食新鲜蔬菜和水果，鱼、肉、蛋搭配合理，保证营养和能量的充分摄入。
4.3养成良好的卫生习惯，指导和协助老年人搞好个人卫生，注意皮肤和口腔的护理。
4.4充足的睡眠与休息，老年人需要较多的休息时间，而且要分散与一天的活动中，勿过劳累，老年人的睡眠时间相对减少，保证夜间睡眠6小时左右，中午短暂午睡，睡眠时间也可因人而异，要特别注重睡眠的质量。
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4.5保持排泄通畅，老年人的排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关，指导和帮助老年人保持排泄通畅。
4.6适当的运动与锻炼，生命在于运动，运动对老年人也是至关重要的，老年人保持一定的运动量，既能平衡热量，又能处进血液循环，还可增进心肺功能，指导老年人坚持适当的运动和锻炼，还能延缓衰老的过程。可做一些不太激烈的运动，如：散步、游泳、健康跑、太极拳等，帮助老年人保持活力和健康。。
4.7注意安全，重视老年人现有的和潜在的安全问题，如跌倒，应注意预防和控制不安全因素的发生。
4.8健康体检，定期健康体检，重点检查心脑、肺、肾等器官，尤其注重肿瘤筛查，做到早发现，早诊断，早治疗。
总结：作为医务工作者，我们是人类健康的保护者、教育者、指导者，随着老龄人口的增加，社区医务工作者肩上的担子更重了，定期为老年人进行健康体检；建立健康档案；进行健康教育，使他们老有所为，老有所乐，实现健康老龄化。
参考文献
全国卫生专业技术资格考试专家委员会 . 卫生专业技术资格考试指导. 人民卫生出版社., 百拇医药(王大光 徐佳丽 祁康宁)