高钙食物

http://www.100md.com 2007年11月1日

     每百克食物所含的钙成分单位毫克

    谷类

    燕麦片186

    干豆类

    黄豆(大豆)320

    黑豆250

    青豆240

    红豇豆100

    蚕豆71

    赤小豆67 ......