眼睛为什么会干旱——干眼症揭密
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眼睛发干是怎么回事？
为什么有时候眼睛发涩，感觉老有小石头之类的小东西在眼睛，怎么办？
怎么能让眼睛不干，能感觉到湿湿的，像点了眼药水那样？
老看电脑眼睛疼，偶尔还会发生头疼，而且总是半边头疼？
我的眼睛上网的时候根本没什么问题，就是睡醒了之后感觉到杀疼杀疼的，还红红的，不过洗个脸点个眼药水什么的就没事了，这也是病？
眼睛模糊啊，而且不自觉地离电脑屏幕越来越近。第二天又恢复正常的距离了，依然是坐的时间越长离屏幕越来越近，怎么办？
为什么眼睛会充血呢？我以前从来没有啊!
我用电脑超过两小时就眼干，时常发炎，感觉有点异物在里面，不搓还好点，一搓更难受。我该如何解决？……
以上是作者在小范围内对同事和网友做的一个小调查，结果很吃惊——眼睛不适的声音频频发出，说自己眼睛舒服的几乎没有!WHY?
干眼症的发病率占全国总人口的2.7%，我国约有三千万人患有程度不等的角结膜干燥症，而视屏终端性眼病的干眼症又占全部干眼症患者的20%，且每年以惊人的速度递增，至少有六百万人的眼部健康受到侵害。根据北京市同仁医院的不完全统计，仅北京就有至少150万人患有此病。
水汪汪的眼睛
眼睛里面有什么？
眼内容物包括房水、晶状体和玻璃体。加上角膜，就构成了眼的屈光系统。房水为无色透明的液体，约有0.15～0.3ml，它具有营养和维持眼内压力的作用。晶状体位于虹膜后面，玻璃体前面，形状似双凸透镜。玻璃体为无色透明胶状体，充满晶状体后面的空腔里，具有屈光导光、固定视网膜的作用。
眼睛的保鲜膜——眼睑
通过这样的结构我们就可以看得出来了，眼球的内环境中绝大部分组成成分都是水，无论是玻璃体，房水还是晶状体，它们都无时无刻离不开水的滋润，而最能够滋润我们的眼球莫过于我们自身分泌的眼泪。那么我们是靠什么才能把眼泪均匀的分布在眼球表面的呢？是眼睑。
眼睑的作用就像一个忠诚的卫士，守卫着眼球。当有异物袭来时，眼睑就会在中枢神经的指挥下关闭，以防止异物对眼球的伤害。此外，当有强烈光线照射眼睛时，眼睑也会关闭，以防止强光对眼底的损害。
正常情况下，每2～8秒眼睑就要开闭一次，称为眨眼，通过眼睑的开闭，可以使眼球保持湿润和角膜的光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。如果没有眼睑的遮挡，眼球就会暴露在外，会遭受异物的侵袭，眼球也就干燥不适。不信你试试？坚持一分钟不闭眼，你准受不了!眨眼实际上是一种保护作用。当风沙入眼时，由于异物的剌激，会产生反射性的眨眼，通过眨眼企图用泪液将入眼的异物冲洗掉。
眼睛干涩不只是疲劳
可是有时候我们的眼睛并不如以前那么湿润了，会干燥，发涩，无论如何眨眼也无法感觉到舒服，这就是我们常说的干眼症。
干眼症叫做角结膜干燥症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。
早期干眼症患者除了眼睛发干发涩之外，通常并没有什么异样的感觉。但是由于干眼症患者经常处在一个炎症阶段，所以慢慢的会引发各种慢性眼球及眼周组织器质病变。所以，当干眼症发展到了中重度的时候，由于长期的眼部内环境干燥，就非常可能引起角膜损伤，严重的可引起角膜炎、角膜溃疡，甚至导致失明。
有很多朋友都认为，眼睛干燥无非只是因为长期盯着电脑造成的眼睛疲劳而已。根本就是休息的原因，甚至可能只是睡上一觉就好了。
长期用眼导致角结膜炎症
其实不然，长期用眼最主要的是引发神经的紧张，尤其是需要长时间盯着屏幕的工作或者激烈程度较高的网络游戏，这种情况就愈加明显。
当人遇到高度危急的状况下，往往就目不转睛地密切关注，直到事情完成才长长地放心地闭上眼睛。这是人类在进化中为了生存而拥有的自我调节本能。但是危急状况并不是常常有的，而电脑前的工作者却是长期长时间作业的。频繁调动人类应急本能，会给眼睛健康带来巨大伤害。
眨眼频率的减慢事实上加剧了眼球表面泪膜的蒸发，眼球会被直接暴露在空气之中，干燥的空气和其中的各种细菌(当然里面不乏各种有害菌)就会趁虚而入，侵犯我们的眼睛造成各种炎症。干眼症就是在这样产生的。
干眼症表明，我们的泪腺分泌系统已经遭受到了一定程度的侵犯，而很多相邻器官也很容易被诱发炎症，首当其冲的就是我们美丽而脆弱的角膜，中度干眼症患者常常伴有角膜炎和角膜溃疡。
干眼症大举侵犯中青年
角结膜干燥症本是一个多原因引发的中老年病，按照其病因可以分为许多种。近年来由于电脑电视等视屏终端大量应用，青少年和中年人干眼症大量出现。所以这种新的现代都市病医学上又叫做视屏终端性眼病。该病是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕产生的一组疾病之一，也称VDT症候群。
在某些不完全的报道中，已经有近三成网虫或多或少感染此病。WHO宣布的统计数据上显示，美国的视屏终端性眼病的干眼症发病率已经达到了22.6%，而我国的卫生整体水平是远远落后于美国的，发病率更高。在长期长时间使用电脑的人群中，有31.2%的人患有干眼症，而学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44%。
目前临床上对于治疗视屏终端性眼病的干眼症的办法并没有很多，有也只是单纯的依照发病的原因进行简单的补救措施。
面对在中年和青少年中如此高发的干眼症，最多见的办法有以下的几点：
尽全力矫正不正确的终端视频操作姿势，屏幕到眼的距离约为40—70cm，视线稍向下形成一定的角度。使用1—2小时电脑后，休息10—15分钟，眺望远方，休息眼睛；适当活动身体。
屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。
出于干眼症状，使用一些医用人工泪液，使其滋润。
给久旱的眼睛浇浇水
通过上面的治疗方案我们可以看得出，这种治疗是十分被动的，虽然可以尽量延缓和推迟干眼症本身的恶化，但能否恢复很大程度要看患者本人的运气了。
难道对于干眼症，我们就真的没有更为积极可行的办法了么？
预防干眼病的秘密：
养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。
配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，保持一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者尤其应该多吃富含维生素A的食物。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E可以清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。, 百拇医药(陈东方)
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