制造脂肪是件轻而易举的事，但要消耗掉它，可就没那么轻松了。知道吗？要消耗7700卡热量，得骑脚踏车45分钟+打网球40分钟+游泳25分钟+整理房间25分钟+跑步30分钟，才能瘦1公斤。因此，没有毅力的美眉看来是很难做到的。

    实际上，日常生活中小小的动作，持之以恒的好习惯，都可以在无形中多燃烧一些脂肪。把握住生活中的小细节，做好做足无论何时何地都可以做的小运动，不但可以暂时消除疲劳 ......