产后康复，自做药膳营养餐

    24岁那年，我顺利生产了宝贝丫头，她今年已经12岁，健康活泼。想当年，我遭遇了产后虚弱、贫血和恶露的症状，在婆婆与丈夫的帮助下，我康复如初。如患有同样症状的女同胞，不妨一试，效果不错哦。当然，个体有差异，关键是应该辨证施治，你说呢？

    海参牛肉汤

    用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。

    制作与用法：将海参浸泡，洗净；牛肉切片，然后一起入锅，煮至牛肉熟。温服。

    适应症：产妇气血虚弱、百节空虚之症。海参补肾益精、养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症；牛肉性味甘温，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。故两物合炖为汤 ......